Sabtu lepas, alhamdulillah khaulah berkesempatan jumpe dengan kawan-kawan maktab. jadi orang ke 3 park di parking IPGM tu. kononnya nak elak dari jem..sampai wal la pulak.
Kalini Khaulah nak kongsi bersama pembaca 2 isu.
Isu yang pertama: Berkaitan kesihatan
Kadang-kadang kita tertanya-tanya ye kenapela penting sangat senaman tu?
Kata orang-orang yang lebih senior dari khaulah, senaman ni menyihatkan badan. Senaman yang diamalkan secara regular hindarkan kite dari tekanan. Betulke?
Fakta dari Dr. Azita, pensyarah IPGM Khaulah menyatakan bahawa 4 PERKARA kenapa kita perlu bersenam
1) Untuk menjadikan kita hidup bersosial
2) Meningkatkan hubungan kekeluargaan
3) Mengurangkan stress
4) Bersenam itu menyeronokkan
Pada Khaulah, betul semua tu. Khaulah pernah belajar antara Ciri -ciri yang perlu ada pada setiap Muslim ialah "Qawiyyul Jism" maksudnya tubuh badan yang sihat. Jadi, nak atau tidak saranan ini adalah satu perkara yang baik untuk diamalkan bersama.
Dr. Azita juga ada menyebut, senaman pun ada rukunnya. mule-mule semua pelajar ketawa..tapi itulah hakikatnya kan.
Nak tahu apa Rukun Senaman (Principle of Exercise)?
Hasil dari perkataan SPORT
S- Specify iaitu bergantung kepada peringkat umur, berat badan, tahap kecergasan dan tujuan senaman.
P- Progression iaitu mengikut langkah demi langkah
O- Overload iaitu tambah beban
R- Riversibility iaitu kebolehbalikan. Maknanya senaman tak boleh berhenti-berhenti. Kata orang 'arab mustamir
T= Tedium, kita perlu elakkan kebosanan dengan mempelbagaikan jenis aktiviti kita.
Ini adalah serba sedikit berkaitan Kesihatan.
Isu ke 2: Kekeluargaan
Khaulah berkesempatan hadir ke Ceramah Motivasi Kelurga Bahagia pada hari ahad baru-baru ini. Seronok pembentangan yang dibentangkan terutama speaker yang kedua.
Antara intipati yang khaulah nak kongsi bersama ialah berkaitan apa yang disebut oleh Ketua Kunselor Majlis Agama Islam Negeri Sembilan, En Norazman Ahmad.
Antaranya berkaitan Hak Isteri ke atas suami
Ape hak-haknya? takut juga nak menyebut ni..
1) Memberi perhatian kepada suami di dalam segala aspek
2) Mentaati suami samada dari sudut percakapan, komunikasi, panggilan pangkat
3) Layanan
Hak Suami ke atas Isteri
1) Nafkah zahir dan batin
Sebut pasal nafkahni, penceramah menyebut antara perkara yang perlu diberi pakaian (yang wajib 4 helai setahun), tempat tinggal yang selesa.
2) Sentuhan
3) Perlindungan
4) Kasih sayang
5) Ilmu dan bimbingan
6) Perhiasan
Mmmm...hak isteri ke atas suami nampak sikitkan?? tapi itulah yang paling mencabar.
Sekadar ini saja yang saya nak kongsi hari ini...semakin bertambah usia, kena semakin tambah ilmu kan?
No comments:
Post a Comment